Hoe houd je gezonde en verzorgde nagels

Hoe houd je gezonde en verzorgde nagels? 10 tips

1. Zorg voor een evenwichtige voeding Een gezond en gevarieerd voedingspatroon is essentieel voor het behoud van gezonde nagels. Zorg ervoor dat je voldoende vitaminen, mineralen en eiwitten binnenkrijgt. Vooral vitamine B, zink en ijzer zijn belangrijk voor sterke nagels. Eet voldoende groenten, fruit, noten, zaden, peulvruchten en volkorenproducten om je nagels van binnenuit te … Lees meer